Especialista explica como psicológico de jogadores de futebol podem atrapalhar suas performances

Os atletas, no geral, estão sempre expostos à pressão que envolve o medo de falhar ou de não ser bom o suficiente. Com os jogadores de futebol essa pressão é ainda maior, já que o esporte é acompanhado por quase todos os brasileiros. O especialista em performance esportiva Lincoln Nunes explicou que, grande parte dos atletas que acompanha já passaram por momentos em que a autossabotagem conseguiu atrapalhar os resultados.

Conforme Lincoln, há um relatório que se baseia no livro “Inteligência Positiva: por que só 20% das equipes e dos indivíduos alcançam seu verdadeiro potencial e como você pode alcançar o seu”, campeão de vendas do New York Times. O autor Shirzad Chamine do livro é o proeminente conselheiro corporativo e já foi coach de centenas de CEOs e de equipes executivas e também foi CEO de duas empresas. Ele dá aulas sobre Inteligência Positiva na Universidade de Stanford.

De acordo com o relatório, “pesquisas revolucionárias atuais em neurociência, ciência organizacional e psicologia positiva validam os princípios da Inteligência Positiva e o relacionamento entre QP e desempenho e felicidade. Como mencionado, o QP mede a porcentagem de tempo em que seu cérebro trabalha positivamente (a seu favor) versus negativamente (sabotando você).”

Ainda conforme o relatório, “além de causar impacto tanto no desempenho quanto na felicidade, o QP maior pode também causar impacto em sua saúde e longevidade: pesquisas mostram que um QP mais alto resulta em um sistema imunológico mais eficiente, níveis menores de hormônios relacionados a estresse, menor pressão arterial, menos dor, menos resfriados, sono melhor e uma probabilidade menor de ter hipertensão, diabete e derrames. Freiras católicas cujos diários pessoais do começo dos 20 anos de idade mostravam QP maiores viveram quase dez anos mais do que outras freiras do mesmo grupo. Um QP maior pode literalmente ajudar a viver mais”.

Segundo Lincoln, os pensamentos negativos e até o que ele chama de “vozes internas” fazem com que o jogador não tenha um bom rendimento. “São pensamentos em que você é colocado para baixo, que vai sucumbir, que não vai ter uma atuação boa em campo… Tudo isso fica martelando na cabeça até que, de fato, vira realidade”, exemplificou.

Conforme o profissional, a autossabotagem acomete muitos dos jogadores de futebol, mas o seu trabalho é, entre outros pontos, ajudá-los a melhorar nisso.

“É impossível eliminar aquilo que faz com que as pessoas se sabotem. Isso é algo natural, uma vez que, ao longo da vida, vamos desenvolvendo padrões em que nos auto sabotamos e todo mundo passa por isso. No entanto, é possível trabalhar nosso mental para que possamos enfrentar momentos como esse e que, no caso dos atletas, fazer com que isso não atrapalhe os seus rendimentos”, explicou.

Para enfrentar nossa própria mente, de acordo com Lincoln, é necessário, primeiro, identificar os sabotadores, aqueles gatilhos que ativam a autossabotagem dos atletas.

“Identificar o que nos causa isso, enfrentá-los e aos poucos ir diminuindo o grau de importância que damos. Às vezes, as pessoas têm um grau tão alto de autossabotagem que não conseguem sequer enxergar que estão fazendo isso consigo. Quando o atleta busca compreender o que está prejudicando a performance dele, ele consegue também se ajudar”, disse.

Por fim, Nunes disse que o acompanhamento de preparação mental é de extrema importância, pois, através dele, o atleta consegue ter a clareza necessária para neutralizar aquilo que o leva à autossabotagem e a ter um rendimento cada vez maior.

Sobre Lincoln Nunes

Criador do Método Atleta de Elite, filósofo, psicanalista e especialista em performance esportiva. Com inúmeros cases de sucesso, Lincoln Nunes já atendeu medalhistas olímpicos, estrelas do futebol europeu e nacional como Philippe Coutinho, Emerson Royal, Artur Victor, e Pedro Rocha, dentre outros atleta da seleção brasileira de futebol.