Publicação por data: Novembro 16, 2025

Pesquisas realizadas em regiões reconhecidas mundialmente pela alta concentração de centenários saudáveis — as chamadas Zonas Azuis — revelam que a longevidade resulta de um conjunto de fatores que combinam hábitos alimentares equilibrados, rotina física leve, vínculos sociais sólidos, manejo das emoções, espiritualidade e um cotidiano simples, organizado e sem ambições excessivas. A soma desses elementos constrói vidas mais longas, saudáveis e harmoniosas.
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Longevidade | Por Joseval Carneiro

O texto analisa as bases reais da longevidade observada em Okinawa, Ikaria e Loma Linda, destacando que a vida longa não depende apenas de alimentos específicos, mas da integração entre

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